¿Las tan esperadas vacaciones han llegado a su fin y no sabes por donde empezar? Hoy te damos 7 Tips para llevar mejor la vuelta de vacaciones.
Y es que al final del verano, la depresión post vacacional está a la orden del día: Cansancio, tristeza, ansiedad… ¿Te suena?
¡Sigue estos consejos y la vuelta de vacaciones será menos dura!:
- Recupera el ciclo del sueño: Acuéstate temprano y madruga, aunque duermas poco. Verás como en unos días, has recuperado tu ritmo de sueño normal
- Tómate descansos durante el día: Si puedes parar diez minutos cada tres horas hazlo. Te ayudará a llevar mejor tu rutina laboral
- Organiza tu casa: Si seguiste los consejos de «Prepara tu hogar antes de irte de vacaciones», sólo tendrás que eliminar el polvo, ventilar bien y poner la colada al día. Esto aumentará tu sensación de confort
- Metas cortas: Ponte pequeños retos pequeños en vez de uno grande. La sensación de ir quitándote tareas de encima te ayudará a coger ritmo
- Haz una lista: Tener una lista con las tareas pendientes te ayudará a ir tachando y ver que poco a poco vas cumpliendo con tus obligaciones
- Mantén una actitud positiva: Céntrate en lo disfrutado y enfoca tu mente en las cosas positivas que tienes en tu hogar como tus amigos, familia o compañeros de trabajo
- Guarda tiempo para el ocio: Que las vacaciones hayan acabado no quiere decir que no podamos disfrutar. Guarda un ratito al día para dedicarlo a las cosas que te hacen feliz
Y sobre todo piensa que nada dura para siempre, tu síndrome post vacacional tampoco y, como mucho, en 21 días, lo habrás superado recuperando tu ritmo habitual.
¿Qué te han parecido nuestros consejos? ¿Tienes algún otro truco para llevar mejor la vuelta a la rutina? ¡Te leemos! 😉
Irati Martín
